মূল পাতা / মানসিক স্বাস্থ্য / এংজাইটি ডিস্অর্ডারঃ পর্ব-১

এংজাইটি ডিস্অর্ডারঃ পর্ব-১

কখনও ভেবে দেখেছেন যে পরীক্ষার আগে হঠাৎ কেন আপনার হাত পা কাঁপত? কেনই বা ইন্টার্ভিউ-র আগে আপনার হাতের চেটো ঘেমে যেত? এগুলো কিন্তু স্বাভাবিক।

একবার পরীক্ষা বা ইন্টার্ভিউ শুরু হয়ে গেলে পর, খানিকক্ষণের মধ্যে আপনি শান্ত হয়ে যেতেন। এত চাপের ফলে কিন্তু আমরা মনোযোগ দিয়ে কাজ করতে পারি।

যদিও অনেকেই অকারণে, অযৌক্তিক ভয় পান। এবং তাঁরা চেষ্টা করেও সেই উদ্বেগ ও ভীতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। তাদের উদ্বিগ্নতা দৈনন্দিন জিবনকে প্রভাবিত করে। তাদের ক্ষেত্রে, এংজাইটি ডিস্‌অর্ডার কথাটা প্রযোজ্য।

রেগুলার এংজাইটি বা সাধারণ উদ্বিগ্নতাএংজাইটি ডিস্‌অর্ডার
চাকরির ইন্টার্ভিউ, বিলের টাকা জমা বা পরীক্ষা নিয়ে চিন্তা করাঅকারণে সবসময় দুশ্চিন্তা করা
লোকের সামনে কিছু বলবার আগে বুক ঢিপঢিপ করাকোনও অবস্থাতেই লোকের সামনে কিছু বলার বা করার কথা চিন্তা মাত্র অসুস্থ হয়ে যাওয়া
বিপজ্জনক জিনিষ দেখে ভয় পাওয়া, যেমন হিংস্র পাগলা কুকুর সামনে চলে এলে…অযৌক্তিক ভয়, লিফ্‌টে আটকে যাওয়ার ভয়ে লিফ্‌ট না চড়া
কোনও প্রিয়জনের মৃত্যুতে গভীর শোকাহত হওয়াভুলতে না পারা, বারংবার সেই স্মৃতি চোখের সামনে ভেসে ওঠা এবং সেইসমস্ত নিয়ে দুঃস্বপ্ন দেখা
নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখাঅতিরিক্ত শুচিবায়ু
খেলার আগেই ঘামে গোটা শরীর ভিজে যাওয়ানার্ভাস হয়ে গিয়ে বার বার প্যানিক অ্যাটাকের শিকার

আমরা সকলেই কম বেশী ভয় পাই, দুশ্চিন্তা করি। কাজেই, চট করে এই রোগ ধরতে পারা মুস্কিল। কিন্তু দীর্ঘ সময় জুড়ে অকারণ দুশ্চিন্তায় জীবন বিপর্যস্ত হয়ে উঠলে একবার মনোবিদের পরামর্শ নেওয়ার কথা ভেবে দেখুন। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি এই রোগে দেখা যেতে পারেঃ

  • হৃদস্পন্দন ও নিশ্বাস প্রশ্বাসের গতি বৃদ্ধি
  • শিরায় টান
  • বুকে খিঁচ ধরা
  • অস্থির মনোভাব এবং ক্রমাগত দুশ্চিন্তায় ভোগা
  • ফালতু জিনিষ নিয়ে মাথা ঘামানো

যে সমস্ত কারণে এংজাইটি ডিস্‌অর্ডার হয়ে থাকে তা হলঃ

  • পারিবারিক ইতিহাস – পরিবারে আগে কারোর কোনও মানসিক রোগ, যেমন ও সি ডি হয়ে থাকলে, এংজাইটি ডিস্‌অর্ডারে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা থাকে।
  • মানসিক চাপ – কাজের চাপ, প্রিয়জনের মৃত্যু বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের টানাপড়েন থেকেও এই রোগ হবার সম্ভাবনা থেকে যায়।
  • শারীরিক সমস্যা – থাইরয়েড, আস্থমা, ডায়াবিটিস বা হৃদরোগও কখনও কখনও এই রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি, ডিপ্রেশন থেকেও অনেক সময় এংজাইটি ডিস্‌অর্ডার শুরু হয়।
  • নেশা – অত্যাধিক মদ ও মাদকদ্রব্যের আসক্তিও কাল হয়ে দাঁড়াতে পারে।
  • ব্যক্তিত্ব ও মানসিকতা – যারা নিখুঁত কাজকর্ম করতে ভালবাসেন বা অন্যের পরামর্শ অনুযায়ী চলেন, তাঁদের পরবর্তীকালে এংজাইটি ডিস্‌অর্ডার হবার ঝুঁকি থেকে যায়।