মন ও ক্রীড়া

মানসিক সমস্যা: কেনো হাঁটবেন, কিভাবে হাঁটবেন?

মানসিক সমস্যা: কেনো হাঁটবেন, কিভাবে হাঁটবেন?

ডিপ্রেশন এনজাইটি রোগীদের ঔষধের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা বা হাঁটতে হবে। আমি প্রায়শই এ পরামর্শ দিয়ে ...

বিষণ্ণতা দূর করতে অ্যারোবিক ব্যায়াম

বিষণ্ণতা দূর করতে অ্যারোবিক ব্যায়াম

বিষণ্ণতা দূর করতে অ্যারোবিক ব্যায়াম এর কার্যকারিতা পেয়েছেন গবেষকরা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সুনিয়ন্ত্রিত ...

মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের উপায়

মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের উপায়

মাইন্ডফুলনেস হলো একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া, যাতে ইচ্ছাকৃতভাবে বর্তমানে ঘটে যাওয়া বিষয়াবলীর উপর মনোনিবেশ করা করা ...

মানসিক অবসাদের শিকার

ক্রিকেটাররা কেন মানসিক অবসাদের শিকার হন?

সাম্প্রতিক সময়ে মানসিক অবসাদের শিকার হয়ে গ্লেন অষ্ট্রেলিয়ার কয়েকজন ক্রিকেটারের বিরতিতে যাওয়ার ফলে আবারও আলোচনায় ...